媽媽們是否有關注過自己母乳的顏色呢?你們知道好的母乳應該是什麼顏色的?是不是不同顏色的母乳營養價值也不一樣呢?下面為大家介紹一下。


◆ 灰白色母乳


寶寶快2個月了,我的奶水時常為灰白色,長輩説我的奶是灰奶,無法改善。請問是這樣嗎?我該怎樣去做?這樣的奶水有營養嗎?


乳汁分泌要經過三個自然階段,每一階段都各有其營養特點。開始時的乳汁含有足夠量的礦物質,就是人們所説的"灰奶"。有人認為吃了這樣的奶容易瀉肚,因而把它白白擠掉,很可惜。當嬰兒吸吮一會兒後,奶水變白,這是蛋白質和碳水;化合物增多的表現。快要終了時,奶色白而稠,含有大量的脂肪。只有這三個階段的奶汁都被嬰兒食用了,才能保證合理的營養,而且這樣做還能促進下一次乳汁的分泌。


如您的乳汁持續為第一段情況,平時就加強蛋白質含量豐富的食物攝入。


 


◆ 淡色母乳


寶寶是混合餵養的,但自己的奶水顏色很淡,只比開水濃點,不知道寶寶吃了是否有營養?


奶水看著很淡其實還是有營養的,只是含脂肪少的原因。剛開始流出的奶(通常稱前奶,含礦物質、維生素等不可缺少的營養)含脂肪少,大都是清淡的,到最後流出的奶(通常稱後奶)含脂肪多,是白色的,許多母乳餵養的寶寶吃不到後奶,攝取的脂肪少,大都偏瘦,所以每次喂奶時應讓寶寶多吮吸,適當延長吃奶時間,以便吃到含脂肪多的後奶。另外多吃動物油會使奶水中脂肪增多,奶水看上去就是白色的了。


 


◆ 黃色母乳


寶寶滿五天了,可奶水不多,用吸奶器吸出來的乳汁顏色發黃,請問這正常嗎?


孩子出生後頭幾天的母乳量較少,乳汁較稠,顏色發黃,稱為“初乳”。初乳含有豐富的營養和抗病物質,所以千萬不要擠掉,應全部喂給孩子。為能産生足夠的母乳,只要孩子想吃,就應該喂奶,不必定時。為了確保嬰兒發育的需要與預防佝僂病的發生,應在出生一個月後,在哺乳的同時,在醫生指導下補充安全量的維生素AD(或魚肝油),但應避免過量中毒。


 


◆ 淡綠色母乳


因患乳腺炎有一個星期沒給寶寶喂奶,現在好了,但奶水顏色有點黃,看上去有點淡淡的綠似的。是濃度高了還是低了?還能喂嗎?


有時奶水會有其他的顏色,大部分和媽媽飲食或藥物中的色素有關,寶寶的尿液也可能有相同顏色的改變。引用含有黃色及紅色素的飲料,可以使母乳變成淡紅橘色,綠色飲料、海藻、及一些天然維他命丸可能造成奶水變綠。這些顏色的改變通常都無害。


 


專家建議哺乳媽媽怎麼吃?


總體來説母乳的優越性是牛奶和配方奶無法比擬的。當然,每一位媽咪的乳汁營養素含量確有不同,這主要與乳母的膳食有關。


1哺乳期的膳食調配應參考我國營養學會的建議推薦供給量,增加各種


   營養素的供給量,尤其是優質蛋白質、鈣、鋅、鐵、碘和B族維生素,


   並要注意各營養素之間的合適比例,如蛋白質、脂肪、碳水化合物的


   供熱比應分別為13%-15%27%58%-60%


2注意鈣和維生素D的攝入。如果乳母缺鈣,為保證乳汁中鈣含量的恒


   定,就要動用乳母本身的骨鈣,會造成乳母骨軟化、骨質疏鬆、腰腿


   疼痛等。


3母乳中的水溶性纖維素,如維生素B1B2C等,可因乳母膳食中含量


   的變化而改變;脂溶性維生素A,也是如此。所以乳母膳食中要注意合


   理補充。


4近期對中國媽咪乳汁調查顯示,除鈣含量低,脂肪含量、鋅和DHA含量


   偏少,應適量增加食用油、堅果、黃油、動物脂肪、海魚等,促進寶


   貝腦發育及視網膜的形成,提高免疫力。


   另外,母乳中鈉、氯含量明顯偏高,這與産婦攝入食鹽過多有關,不


   利於新生兒的腎臟發育。應避免攝入過多的食鹽。


5平日偏食,尤其是素食媽咪,如果營養素不夠全面,會對寶貝的營養


   造成負面影響。


 


名詞解釋


初乳:産後最初幾天分泌的乳汁叫初乳,雖然不多但濃度很高,顏色類


       似黃油。與成熟乳比較,初乳中富含抗體、豐富的蛋白質、較低


       的脂肪及寶寶所需要的各種類、碳水化合物,這些都是其他任何


       食品都無法提供的。相對而言含乳糖、脂肪、水溶性維生素較


       少。初乳中免疫物質可以覆蓋在嬰兒未成熟的腸道表面,組織細


       菌、病毒的附著。


過渡乳:産後714天間所分泌的乳汁稱過渡乳。其中所含蛋白品質逐漸


         減少,而脂肪和乳糖含量逐漸增加,係初乳向成熟乳的過渡。


           成熟乳:産後14天後所分泌的乳汁稱為成熟乳,實際上要到30天左右才趨


                    穩定。成熟奶看起來要比牛奶清一些,又可分為前奶和後奶。


前奶:每次哺乳時最先産生的奶,也就是前23分鐘出來的奶。看起來


      灰灰水水的,其含水量大,可以為寶貝提供豐富的水分、蛋白質、


      乳糖、維生素、無機鹽和水,還有具有抗癌能力的免疫球蛋白。


後奶:含有較多的脂肪,看起來顏色比前奶白。在母乳餵養中,它可以


      為寶貝提供大量的熱量,有助於各方面的成長。


 


哺乳小提醒:


哺乳時要讓小寶寶吃夠,不要有時間限制,不要急於轉換乳房,這樣才能讓寶寶均衡地吃到前奶和後奶,保證營養的全面,通常一側的吮吸時間至少需要15分鐘。


 

 

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